Infos
In diesem Online-Kurs „Achtsamkeit und Körperbewusstsein: Finde deine innere Ruhe wieder“ lernst du, dich aus Stress, Überforderung und gedanklicher Daueranspannung sanft zurück in Verbindung mit dir zu bringen. Barbara Rehbock verbindet Achtsamkeit (inkl. MBSR-Elementen) mit Körperwahrnehmung, Bewegung/Yoga und gezielter Coaching-Methodik (u. a. Meditation, Visualisierung, Hypnose-Impulse sowie NLP- und Human-Design-orientierte Reflexion, individuell passend). In zwei strukturierten Lernphasen gewinnst du klare Werkzeuge, um im Alltag schneller zu regulieren, Signale deines Körpers wahrzunehmen und mehr Ruhe, Zentrierung und Selbstvertrauen aufzubauen. Du gehst mit praxiserprobten Übungen, einer persönlichen Mini-Routine und einem Plan für deine nächsten Schritte nach Hause.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen